Якщо застудився – сиди вдома

У зв’язку із похолоданням кількість людей з простудними захворюваннями значно збільшується. Масове зараження вірусами і бактеріями в осінній сезон відбувається з кількох причин: знижується температура повітря, що загрожує переохолодженню. При цьому холодний дощ – часте явище восени і є висока ймовірність промокнути. Це знижує місцевий імунітет, слизові оболонки носа і горла у цьому випадку сильніше піддаються атаці вірусів і бактерій, які легше проникають в організм. Вологість повітря зростає, при цьому ще досить тепло, і віруси і бактерії в цих умовах активно розмножуються. Крім цього, сонце виходить рідше, а ультрафіолет, як відомо, має антибактерицидні властивості. Віруси і бактерії передаються від людини до людини повітряно-крапельним шляхом. Зараз ведеться моніторинг рівня захворюваності в шосткинських дошкільних та шкільних закладах. Аби холод завдав якнайменшої шкоди здоров’ю дітлахів, у дитячих садочках вмикають обігрівачі, а в школах дещо скорочують освітній процес. Про це під час апаратної наради при міському голові повідомила Любов Волошко, заступник начальника управління освіти. У свою чергу Олег Штогрин, головний лікар Шосткинської ЦРЛ, закликав містян не забувати про профілактику вірусних захворювань. Він наголосив, що головне - це не допускати хворих в організовані колективи – дитячі та дорослі. «Закликаю всіх мешканців не ходити хворими ні на роботу, ні на навчання», - сказав Олег Теофілович. Загалом профілактика вірусних та бактеріальних інфекцій досить проста. Для цього необхідно добре висипатись. Сон повинен тривати в середньому 8-9 годин. Потрібно частіше їсти, вживати продукти з підвищеним вітаміном С: цитрусові, малина, смородина, яблука і т. д. Прийшовши на роботу або з роботи додому, потрібно помити руки, в ідеалі – обробити руки спиртовим розчином. Слід не забувати про провітрювання приміщення, в якому ви перебуваєте, кілька разів на день. Це створює рух повітря, розчиняє речовини крапель повітря з вірусом і зменшує ймовірність захворювання.